Erster BH: Wann ist der richtige Zeitpunkt & was du wissen musst

Das Wichtigste in Kürze

• Der erste BH wird meist zu Beginn der Pubertät ein Thema, wenn die Brust wächst. Oft haben Mädchen ein Spannungsgefühl in der Brust und die Bewegung beim Sport wird unangenehm.

• Soft-BHs oder bügellose Bustiers aus hautfreundlichen Materialien wie Baumwolle sind ideal für den Einstieg. Sie sind bequem, sanft zur Haut und bieten angenehmen Halt im Alltag.

• Die richtige Grösse findest du durch Messen von Ober- und Unterbrustumfang. Die Ermittlung der Kreuzgrössen und eine persönliche Beratung können ebenfalls helfen.

Woran erkennt man, dass es Zeit für den ersten BH ist?

Die Pubertät bringt viele körperliche Veränderungen mit sich – das Wachstum der Brust ist eine davon. Viele Mädchen fragen sich in diesem Lebensabschnitt also, wann es Zeit für den ersten BH ist. Doch wie so oft gibt es auch hier kein „Richtig oder Falsch“.

Während manche Mädchen gar keinen BH tragen möchten, wünschen andere sich ihren ersten BH, wenn die Brust grösser wird – meist zwischen 9 und 13 Jahren. Dabei möchten sie das Dekolleté optisch runder wirken lassen und für mehr Komfort sorgen. Die folgenden Anzeichen zeigen, dass es Zeit für den ersten BH sein könnte.

Sichtbares Brustwachstum

Wenn deine Brust beginnt, sich zu formen und sichtbar zu werden, bemerkst du vielleicht zunächst, dass sich deine Brustwarzen verändern oder dass kleine Wölbungen unter deinen T-Shirts sichtbar werden. Manche Mädchen fühlen sich mit diesen Veränderungen unwohl – vor allem, wenn sich die Brust unter engen oder hellen Oberteilen abzeichnet. Wenn dies bei dir der Fall ist, kann ein BH für ein angenehmeres Gefühl sorgen.

Spannungsgefühl oder leichte Schmerzen

Im Laufe der Pubertät kann es vorkommen, dass deine Brust sich empfindlich anfühlt oder spannt. Das ist ganz normal, denn dein Körper entwickelt sich und deine Brust wächst. Ob nun der richtige Zeitpunkt für einen BH ist, kannst nur du wissen. Probiere es einfach aus und schau, ob ein sanfter BH für schützenden Komfort sorgt oder es sich ohne die zusätzliche Kleidungsschicht besser anfühlt.

Bewegung wird unangenehm

Im Sportunterricht, beim Rennen oder einem aktiven Hobby merkst du vielleicht, dass deine Brust bei Bewegung schmerzt oder sich unangenehm anfühlt – auch das ist in der Regel ganz normal und auf das Wachstum zurückzuführen. Ein BH gibt dir beim Sport den nötigen Halt, damit du dich wieder sicher und wohl fühlst.

Du fühlst dich wohler mit Unterstützung

Wenn sich ein BH nicht nur beim Sport, sondern auch im Alltag gut anfühlt, ist das ein gutes Zeichen dafür, dass du bereit bist. So kann dir ein BH mehr Sicherheit, Freiheit und Selbstbewusstsein schenken.

Welche BH-Arten eignen sich für den ersten BH?

Für den Anfang ist es wichtig, dass dein erster BH bequem ist und dir ein gutes Gefühl gibt. Hier die besten BH-Optionen für Mädchen im Teenager-Alter. 

Soft-BH oder Bustier: Die perfekte Wahl für den Einstieg

Ein Soft-BH oder Bustier ist die perfekte Wahl für deinen ersten BH. Das sind die Vorteile:

• Kein Drücken oder Einschneiden durch Bügel

• Weiche, hautfreundliche Materialien

• Wachsen flexibel mit, wenn sich der Körper verändert

• Perfekt für den Alltag und für die Schule

Bei CALIDA findest du eine grosse Auswahl an Bustiers, die sich dank atmungsaktiver Naturmaterialien richtig angenehm auf der Haut anfühlen und gleichzeitig zu deinem Stil passen.

Sport-BHs für aktive Mädchen

Wenn du viel Sport machst oder dich gerne bewegst, können auch Sport-BHs eine gute Wahl sein. Diese BHs bieten extra Halt und sorgen dafür, dass du dich beim Training rundum wohl fühlst. Gleichzeitig schaffen sie eine natürliche Rundung und kaschieren mögliche Unsicherheiten.

Diese BH-Arten solltest du am Anfang vermeiden

Um dich an das Tragen von BHs zu gewöhnen, sollte es zu Beginn vor allem gemütlich sein. Bügel-BHs oder Push-up-BHs sind durch ihre steifen Drähte und verstärkten Cups oft nicht die beste Wahl für junge Mädchen, deren Brust noch im Wachstum ist.

In 3 Schritten zur richtigen Grösse für den ersten BH

Auch wenn die Brust noch wächst, ist es wichtig, von Anfang an die richtige Grösse zu finden. Hier eine einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Messen:

1. Unterbrustumfang messen: Nimm ein Massband und lege es waagerecht, direkt unter deiner Brust um deinen Körper. Dieser Wert ist dein Unterbrustumfang und stellt die Zahl in deiner BH-Grösse dar (z. B. 70, 75, 80).

2. Oberweite messen: Lege das Massband nun waagerecht an der stärksten Stelle deiner Brust an – also dort, wo sie am weitesten vorsteht. Das Massband sollte auch hier nicht zu locker sein, aber auch nicht einschneiden.

3. Grösse berechnen: Die Differenz zwischen Oberweite und Unterbrustumfang ergibt deine Cup-Grösse (A, B, C usw.). Dabei kann dir folgende Faustregel helfen:

Wichtig: Da BHs je nach Marke etwas unterschiedlich ausfallen, probiere ruhig auch die passenden Kreuzgrössen zu deiner Grösse an, um die beste Passform für dich zu finden. So kannst du bei deiner Körbchengrösse eine Grösse hoch- und bei der Oberweite eine Grösse runtergehen – oder du machst es genau andersherum.

Passform-Check: So sitzt dein BH richtig

Wenn du deinen ersten BH anprobierst, solltest du dich in erster Linie wohlfühlen. Aber es gibt auch einige Anzeichen, die Aufschluss darüber geben, ob dein BH wirklich richtig sitzt:

• Die Träger sollten nicht von den Schultern rutschen, aber auch nicht einschneiden.

• Das Unterbrustband sollte waagerecht um deinen Körper verlaufen.

• Die Cups sollten deine Brust vollständig umschliessen, ohne zu drücken oder abzustehen.

• Du solltest dich frei bewegen können, ohne dass der BH verrutscht.

Wenn du unsicher bist, kannst du dich beim Einkauf auch von Fachpersonal im Geschäft, online oder von einer Vertrauensperson wie deiner Mutter oder einer Freundin beraten lassen.

Die Material-Wahl: Das A & O für höchsten Komfort

Das Material spielt eine grosse Rolle für den Komfort deines ersten BHs. Achte daher auf folgende Punkte:

• Hautfreundliche Materialien: Natürliche Stoffe wie Baumwolle oder TENCEL™ sind ideal, da sie die empfindliche Haut während der Pubertät nicht reizen.

• Atmungsaktivität: Ein BH sollte atmungsaktiv sein, damit die Feuchtigkeit abgeleitet und die Temperatur reguliert wird. So fühlst du dich im Alltag, beim Sport und an warmen Tagen wohl.

• Weiche Verarbeitung: Achte darauf, dass dein BH keine kratzigen Nähte oder harte Etiketten hat. Nahtlose Unterwäsche ist besonders sanft zur Haut.

• Elastizität: Ein guter BH sollte sich deinem Körper anpassen, nicht ausleiern und nach dem Waschen die Form behalten. Elastische Materialien passen sich der wachsenden Brust an.

CALIDA setzt auf hochwertige, nachhaltige Naturmaterialien, die nicht nur gut für die Umwelt sind, sondern dir auch ein angenehmes und sicheres Gefühl geben. So fühlst du dich in deinem ersten BH rundum wohl.

Fazit

Dein erster BH ist ein besonderer Schritt in der Pubertät und du allein entscheidest, wann der richtige Zeitpunkt dafür ist. Achte bei der Auswahl auf bequeme, weiche Materialien und wähle für den Anfang am besten einen Soft-BH oder ein Bustier ohne Bügel.

Die richtige Grösse findest du durch das Messen der Ober- und Unterbrustweite. Wichtig ist, dass dein BH sich gut anfühlt, nicht rutscht oder einschneidet und dir Sicherheit gibt – im Alltag, beim Sport und in der Schule. Bei CALIDA kannst du hochwertige BHs entdecken, die zu dir passen und dir ein angenehmes, schützendes Gefühl geben.